La differenza fondamentale tra la vitamina E e il collagene è che la vitamina E è una vitamina liposolubile, mentre il collagene è la proteina più abbondante nel corpo umano.
La vitamina E e il collagene sono due sostanze che vengono eccessivamente utilizzate in combinazione per la cura della pelle avanzata e per scopi cosmetici. La vitamina E è un micronutriente. Ha proprietà antiossidanti. È importante per la vista, la riproduzione e la salute del sangue, del cervello e della pelle. D' altra parte, il collagene è un macronutriente. Le persone usano integratori di collagene per migliorare la salute della pelle, alleviare i dolori articolari, prevenire la perdita ossea, aumentare la massa muscolare, promuovere la salute del cuore, mantenere capelli e unghie adeguati, salute dell'intestino, salute del cervello e perdita di peso.
Cos'è la vitamina E?
La vitamina E è una vitamina liposolubile che ha proprietà antiossidanti. Gli antiossidanti sono sostanze che proteggono le cellule dai radicali liberi. I radicali liberi vengono prodotti quando il corpo umano scompone il cibo o quando esposto al fumo di tabacco e alle radiazioni. I radicali liberi svolgono un ruolo importante nelle malattie cardiache, nel cancro e in altre malattie. Si trova principalmente negli alimenti, inclusi oli vegetali, cereali, carne, pollame, uova e frutta. Gli altri alimenti ricchi di vitamina E includono olio di canola, olio d'oliva, margarina, mandorle, arachidi, carne, latticini e verdure a foglia. L'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina E negli adulti comprende 15 mg al giorno. La vitamina E è un nutriente importante per la vista, la riproduzione e la salute del sangue, del cervello e della pelle.
Figura 01: Vitamina E
Inoltre, la carenza di vitamina E può causare dolore ai nervi (neuropatia). Inoltre, la terapia con vitamina E è consigliata per il morbo di Alzheimer e le malattie del fegato. Tuttavia, l'assunzione di vitamina E può aumentare la progressione della malattia del cancro alla prostata. Anche la vitamina E non è una buona terapia per la preeclampsia. Gli effetti collaterali dell'assunzione di vitamina E possono includere nausea, diarrea, crampi intestinali, affaticamento, debolezza, mal di testa, visione offuscata, eruzione cutanea, disfunzione gonadica e aumento della concentrazione di creatina nelle urine.
Cos'è il collagene?
Il collagene è la proteina più abbondante nel corpo umano. È una delle principali proteine strutturali della matrice extracellulare che si trova nei vari tessuti connettivi del corpo. Il collagene rappresenta dal 25% al 35% del contenuto proteico di tutto il corpo, il che lo rende la proteina più abbondante. Strutturalmente, è una tripla elica della fibrilla. Il collagene si trova eccessivamente nelle ossa, nei tendini, nella cartilagine, nelle cornee, nei vasi sanguigni, nell'intestino, nel disco invertebrato e nella dentina dei denti. Studi di ricerca affermano che dovrebbero essere assunti da 2,5 g a 15 g di collagene al giorno per goderne i benefici per la salute. Inoltre, il brodo di ossa, le uova, la carne, il pesce e il consumo di Spirulina possono migliorare la quantità di collagene nel corpo.
Figura 02: Collagene
Il collagene può essere integrato per migliorare la salute della pelle, alleviare i dolori articolari, prevenire la perdita ossea, aumentare la massa muscolare, promuovere la salute del cuore, mantenere capelli e unghie adeguati, salute dell'intestino, salute del cervello e perdita di peso. Inoltre, gli integratori di collagene possono portare a lievi effetti collaterali come gonfiore, bruciore di stomaco e sensazione di pienezza.
Quali sono le somiglianze tra la vitamina E e il collagene?
- Vitamina E e collagene sono due sostanze che vengono eccessivamente utilizzate in combinazione per scopi cosmetici e cosmetici avanzati.
- Entrambe le sostanze sono composti organici.
- Sono usati come medicinali per curare le malattie umane.
- Entrambe le sostanze possono essere potenziate nel corpo consumando cibi specifici.
- Hanno effetti collaterali.
Qual è la differenza tra vitamina E e collagene?
La vitamina E è una vitamina liposolubile, mentre il collagene è la proteina più abbondante nel corpo umano. Quindi, questa è la differenza chiave tra vitamina E e collagene. Inoltre, l'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina E è di 15 milligrammi al giorno, mentre l'assunzione giornaliera raccomandata di collagene è compresa tra 2,5 e 15 grammi al giorno.
L'infografica qui sotto presenta le differenze tra vitamina E e collagene in forma tabellare per un confronto fianco a fianco.
Riepilogo – Vitamina E vs Collagene
La vitamina E e il collagene sono due micro e macronutrienti eccessivamente utilizzati nel corpo umano. In combinazione tra loro, queste sostanze vengono utilizzate per la cura della pelle avanzata e per scopi cosmetici. La vitamina E è una vitamina liposolubile. Al contrario, il collagene è la proteina più abbondante nel corpo umano. Quindi, questa è la differenza chiave tra vitamina E e collagene.
