Terapia cognitiva vs terapia comportamentale cognitiva
La differenza tra terapia cognitiva e terapia cognitivo comportamentale sta nei metodi che un consulente segue per comprendere un cliente. In psicologia e consulenza, vengono utilizzati numerosi metodi terapeutici per aiutare le persone a comprendere e influenzare il loro comportamento. La terapia cognitiva e la terapia cognitivo comportamentale sono due di questi metodi terapeutici. La terapia cognitiva è un tipo specifico di terapia utilizzata dai consulenti per comprendere il comportamento, il pensiero e le emozioni di un cliente al fine di curarlo. La terapia cognitivo comportamentale, d' altra parte, può essere vista come un termine generico utilizzato per una serie di terapie. Ciò evidenzia che la terapia cognitiva e la terapia cognitivo comportamentale non sono la stessa cosa ma due varietà diverse. Attraverso questo articolo esaminiamo le differenze tra i due tipi mentre acquisiamo una comprensione di ciascuna terapia.
Cos'è la terapia cognitiva?
La terapia cognitiva (TC) può essere considerata come un tipo di terapia sviluppata da Aaron T. Beck negli anni '60. Si ritiene che sia la prima psicoterapia sottoposta a test clinici. La terapia cognitiva rientra nell'ambito della terapia cognitivo comportamentale ed è considerata una terapia molto efficace che ha contribuito in modo massiccio al trattamento degli individui. È una terapia che si concentra sul portare un cambiamento immediato nel comportamento individuale prestando attenzione alle emozioni e ai pensieri individuali. Il consulente e il cliente lavorano insieme per comprendere e correggere il comportamento disadattivo.
Cos'è la terapia cognitivo comportamentale?
La terapia cognitivo comportamentale (CBT) viene utilizzata per comprendere i sentimenti e i pensieri di un cliente al fine di comprendere il suo comportamento. Questo è usato per ansia, fobie, depressione e persino dipendenza. Di solito si occupa di un problema specifico affrontato dal cliente. Durante tutta la terapia, consente all'individuo di identificare e modificare comportamenti che possono essere disadattivi. La terapia cognitivo comportamentale è diventata un metodo terapeutico molto popolare poiché è efficace ea breve termine. Fornisce al cliente la consapevolezza di affrontare i problemi e i comportamenti distruttivi in modo positivo poiché amplia la comprensione del sé individuale.
Quando si parla di Terapia Cognitivo Comportamentale, c'è una vasta gamma di terapie. Alcune di queste terapie sono la terapia cognitiva, la terapia comportamentale emotiva razionale e la terapia multimodale. Nella Terapia Cognitivo Comportamentale, il cliente subisce una serie di passaggi al termine dei quali l'individuo può modificare il suo comportamento disadattivo. Come primo passo, il consulente esplora il problema con il cliente. Quindi la concentrazione è sull'identificazione del comportamento che contribuisce al problema. Infine, il cliente apprende nuovi modelli di comportamento che alla fine aiuteranno a modificare il comportamento problematico. Ciò evidenzia che Terapia Cognitiva e Terapia Cognitivo Comportamentale sono due termini diversi.
Qual è la differenza tra la terapia cognitiva e la terapia cognitivo comportamentale?
• La terapia cognitiva è un tipo specifico di terapia utilizzato dai consulenti per comprendere il comportamento, il pensiero e le emozioni di un cliente al fine di trattarlo mentre la terapia cognitivo comportamentale è un termine generico utilizzato per una serie di terapie.
• La terapia cognitiva, la terapia comportamentale emotiva razionale e la terapia multimodale sono considerate come terapie comportamentali cognitive.
• Nella terapia cognitiva, il consulente utilizza un modello o una struttura cognitiva, ma nella terapia comportamentale cognitiva il consulente può utilizzare un modello cognitivo o comportamentale.
