La differenza fondamentale tra citrato di calcio malato e carbonato di calcio è che gli integratori di citrato di calcio malato sono più facilmente assorbiti dal corpo umano rispetto agli integratori di carbonato di calcio.
Il calcio è un elemento chimico che svolge un ruolo significativo nel corpo. Questo elemento chimico è importante per il normale funzionamento di nervi, cellule, muscoli e ossa. Livelli ridotti di calcio nel nostro sangue possono causare l'indebolimento delle ossa. Inoltre, la vitamina D aiuta il corpo ad assorbire gli elementi chimici di calcio e fosforo.
Cos'è il citrato di calcio malato?
Il citrato di calcio malato è una combinazione di diversi componenti utilizzati come integratore in applicazioni medicinali. È utile nella prevenzione o nel trattamento dei bassi livelli di calcio nel sangue nelle persone che hanno un basso contenuto di calcio dalla loro dieta. Inoltre, l'integratore di citrato di calcio malato è importante nel trattamento di malattie dovute al basso contenuto di calcio, ad es. perdita ossea (osteoporosi), ossa deboli, ridotta attività della ghiandola paratiroidea, malattie muscolari, ecc.
Inoltre, l'integratore di citrato di calcio malato è importante per le donne in gravidanza in quanto assicura che abbiano una quantità sufficiente di calcio. Anche le donne che allattano o in postmenopausa sono incoraggiate a prendere questo integratore. Tipicamente, la vitamina D è importante nell'assorbimento di calcio e fosforo da parte dell'organismo. Pertanto, il supplemento di citrato di calcio malato viene aggiunto anche con una certa quantità di vitamina D.
Di solito, il citrato di calcio malato è un farmaco somministrato per via orale con il cibo. Per un migliore assorbimento, la dose totale giornaliera può essere divisa in due porzioni e assunta al mattino e alla sera dello stesso giorno. Tuttavia, si consiglia di consultare un medico prima di utilizzare questo farmaco. Esistono diverse forme di questo integratore disponibili in commercio, che includono la forma liquida, la forma masticabile, la forma delle compresse, ecc.
Cos'è il carbonato di calcio?
Il carbonato di calcio è una forma di integratore contenente calcio che ha un basso tasso di assorbimento. Ci sono molti integratori diversi disponibili per il calcio, con diversi pro e contro. Tipicamente, gli integratori di carbonato di calcio forniscono il più alto contenuto di calcio (circa il 40% in peso). Tuttavia, mostra un minore assorbimento da parte del nostro corpo.
Inoltre, dobbiamo assumere questo integratore con il cibo perché richiede acido gastrico per un migliore assorbimento. Per lo più, le persone tendono a tollerare bene il carbonato di calcio. Tuttavia, alcune persone potrebbero avere una lieve stitichezza o una sensazione di gonfiore. Alcuni integratori di carbonato di calcio comuni sono Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal e Tums.
Figura 2: un supplemento di clatrato
Qual è la differenza tra citrato di calcio malato e carbonato di calcio?
Il citrato di calcio malato è una combinazione di diversi componenti utili come integratore nelle applicazioni medicinali. Il carbonato di calcio è una forma di integratore contenente calcio che ha un basso tasso di assorbimento. La differenza chiave tra citrato di calcio malato e carbonato di calcio è che gli integratori di citrato di calcio malato sono più facilmente assorbiti dal corpo umano rispetto agli integratori di carbonato di calcio. Inoltre, il citrato di calcio malato può essere assunto con o senza cibo, mentre il carbonato di calcio può essere assunto con il cibo.
L'infografica qui sotto presenta le differenze tra citrato di calcio malato e carbonato di calcio in forma tabellare per un confronto fianco a fianco.
Riepilogo – Citrato di calcio malato vs carbonato di calcio
Il calcio è un elemento chimico essenziale per il nostro corpo. Pertanto, ci sono molte forme di integratori di calcio disponibili in commercio come citrato di calcio malato e integratori di carbonato di calcio. La differenza fondamentale tra citrato di calcio malato e carbonato di calcio è che gli integratori di citrato di calcio malato sono più facilmente assorbiti dal corpo umano rispetto agli integratori di carbonato di calcio.
