Differenza chiave – Sauna vs Spa
Un hotel o una palestra possono offrire una sauna o una spa come parte dei loro servizi. Sia la sauna che la spa usano il calore come metodo per pulire e rinfrescare il tuo corpo. È importante capire la differenza tra sauna e spa per scegliere ciò che è più benefico per la tua salute. La differenza fondamentale tra sauna e spa è che le saune usano il calore per purificare il corpo mentre le terme usano l'acqua.
Cos'è una sauna?
Una sauna è una piccola stanza che viene utilizzata come bagno di vapore ad aria calda per pulire o rinfrescare il corpo. Le saune erano tradizionalmente costruite con interni in legno. Nelle saune tradizionali, l'interno della stanza viene riscaldato, facendo sudare le persone all'interno e rilasciando le tossine dai loro corpi. Le saune moderne utilizzano anche il riscaldamento a infrarossi che abbassa il calore dell'aria e si concentra sul riscaldamento della pelle del bagnante.
Vantaggi della sauna
- Alleviare lo stress
- Rilascio delle tossine nel corpo
- Migliorare le prestazioni cardiovascolari
- Pulizia della pelle
- Calorie bruciate
Molte saune utilizzano una temperatura di circa 80°C. Temperature che si avvicinano e superano i 100 °C possono essere intollerabili e possibilmente mortali se una persona vi è esposta per un lungo periodo di tempo. La maggior parte delle saune utilizza una bassa umidità per superare questo problema di temperatura elevata. Le regolazioni delle temperature nella sauna generalmente derivano dalla quantità di acqua lanciata verso il riscaldatore, dalla quantità di tempo trascorso all'interno e dal posizionamento nella sauna.
Figura 1: sauna di Highgrove
Cos'è una Spa?
La parola spa può creare confusione poiché si riferisce a un'ampia varietà di cose. Spa può riferirsi a una sorgente minerale utilizzata per fare bagni medicinali; può anche riferirsi a un luogo con una sorgente minerale. Inoltre, spa si riferisce anche a uno stabilimento commerciale che offre trattamenti di salute e bellezza con massaggi e bagni di vapore. Allo stesso tempo, può riferirsi a un bagno contenente acqua calda aerata.
Una spa è definita come "luoghi dedicati al miglioramento del benessere generale attraverso una varietà di servizi professionali che incoraggiano il rinnovamento della mente, del corpo e dello spirito" dall'International Spa Association. Questi luoghi dispongono di servizi come saune, bagni turchi e spogliatoi e forniscono servizi come massaggi, trattamenti per il viso e altri trattamenti per il corpo.
Le terme sono sempre raggruppate in diverse categorie come le terme diurne, le terme di destinazione o le terme del resort. Le terme diurne sono spesso collegate ai saloni di bellezza e le persone possono visitarle ogni giorno. Le terme di destinazione o resort sono costose e richiedono un soggiorno minimo da due a tre notti.
Figura 2: Piscina giapponese Zen Spa
Qual è la differenza tra sauna e spa?
Sauna vs Spa |
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| Una sauna è una piccola stanza che viene utilizzata come bagno di vapore ad aria calda. |
Spa può fare riferimento a a
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| Fonte | |
| Le saune utilizzano il calore. | Le terme utilizzano l'acqua. |
| Utilizza | |
| Le saune sono utilizzate per purificare il corpo, alleviare lo stress e bruciare calorie. | Le terme sono utilizzate per l'idroterapia, il relax o il piacere. |
