La differenza fondamentale tra adattogeni e nootropi è che gli adattogeni sono sostanze che aiutano il corpo umano ad adattarsi allo stress fisico, chimico o biologico, mentre i nootropi sono farmaci, integratori o altre sostanze che possono migliorare le prestazioni cerebrali.
Le sostanze che possono calmare il corpo e migliorare le prestazioni cognitive stanno rapidamente guadagnando attenzione nell'ambiente medico di oggi. Adattogeni e nootropi sono due sostanze utilizzate per ridurre lo stress e migliorare la funzione della memoria. Una delle aree di ricerca più interessanti è il loro abbinamento sinergico nei prodotti alimentari al fine di dare profili di effetti più arrotondati. Un ottimo esempio è la caffeina e l'amminoacido L-teanina. Numerosi studi hanno dimostrato che nella combinazione di cui sopra, la caffeina può migliorare significativamente l'attenzione e la vigilanza mentre l'aminoacido L-teanina può calmare il corpo.
Cosa sono gli adattogeni?
Gli adattogeni sono sostanze che aiutano il corpo umano ad adattarsi allo stress fisico, chimico o biologico. Questi composti (il più delle volte erbe) aiutano il corpo umano a regolare lo stress e ripristinare il normale funzionamento fisiologico. Inoltre, non sono tossici per l'organismo. Molti adattogeni sono stati utilizzati per anni nella medicina tradizionale cinese e nelle pratiche ayurvediche indiane. Ad esempio, i funghi cordyceps e reishi usati nella medicina cinese sono oggetto di molte ricerche a causa dei loro effetti sulla cognizione umana.
Figura 01: Fungo Apoptogenico
Normalmente, gli adattogeni sono venduti come tè, tinture, polveri che possono essere aggiunti ai tè o usati come capsule. La teoria alla base degli adattogeni spiega che questi composti possono stimolare la risposta di protezione dallo stress del corpo e aiutare il sistema a tornare a uno stato equilibrato chiamato "omeostasi". Almeno 70 tipi di piante a base di erbe sono attualmente considerate adattogene. Pochi adattogeni legati al sollievo dallo stress includono ashwagandha, tulsi (basilico santo), ginseng (panax ginseng), Rhodiola rosea L., astragalo, bacca di goji, radice di liquirizia, bacca di schisandra, curcuma, criniera di leone e Bacopa monnieri. Gli effetti collaterali dell'uso di adattogeno possono includere diarrea, mal di stomaco e nausea.
Cosa sono i nootropi?
I nootropi sono farmaci, integratori e altre sostanze che possono migliorare le prestazioni cerebrali. Negli anni '70, il lavoro di ricerca iniziò per la prima volta per identificare i composti che hanno il potenziale per migliorare la cognizione. Alcuni dei primi studi si sono concentrati sulle vitamine del gruppo B e in seguito i ricercatori hanno scoperto molti altri innumerevoli composti. I nootropi migliorano in particolare le funzioni esecutive come l'attenzione, la memoria, la creatività e la motivazione negli individui sani.
Figura 02: Nootropici
L'uso di nootropi abbraccia numerose questioni controverse, tra cui etica, correttezza d'uso ed effetti negativi. Inoltre, i nootropi sono spesso pubblicizzati con affermazioni non dimostrate di efficacia nel migliorare la cognizione. Alcuni farmaci nootropi includono anfetamina, metilfenidato, eugeroico, caffeina, nicotina e racetam, mentre alcune sostanze nootropiche includono citicolina, colina bitartrato e alfa-GPC. I vari composti nootropici includono tolcapone, levodopa, atomoxetina, desipramina, nicergolina e ISRIB. Oltre a ciò, le erbe nootropiche includono ginkgo biloba, Salvia officinalis e lavandulaefolia (salvia) e Centella asiatica. Gli effetti collaterali dell'uso di nootropi includono insonnia, visione offuscata, ipertensione, battito cardiaco accelerato, problemi di circolazione e dipendenza.
Quali sono le somiglianze tra adattogeni e nootropici?
- Adattogeni e nootropici sono due sostanze utilizzate per ridurre lo stress e migliorare la funzione della memoria.
- Le erbe sono incluse in entrambi i gruppi.
- Entrambe le sostanze possono essere accoppiate sinergicamente negli alimenti per dare più effetti.
- Entrambe le sostanze sono generalmente sicure da usare.
- Occasionalmente, hanno effetti collaterali.
Qual è la differenza tra adattogeni e nootropici?
Gli adattatori sono sostanze che aiutano il corpo umano ad adattarsi allo stress fisico, chimico o biologico, mentre i nootropi sono farmaci, integratori e altre sostanze che possono migliorare le prestazioni cerebrali. Quindi, questa è la differenza chiave tra adattogeni e nootropi. Inoltre, gli adattogeni sono principalmente erbe e alcuni funghi, mentre i nootropi sono principalmente farmaci, sostanze chimiche, composti vari ed erbe.
L'infografica qui sotto presenta le differenze tra adattogeni e nootropi in forma tabellare per un confronto fianco a fianco.
Riepilogo – Adattogeni vs Nootropici
Adattogeni e nootropi sono due tipi di sostanze utilizzate per ridurre lo stress e migliorare la funzione della memoria. Possono essere abbinati sinergicamente nei prodotti alimentari per dare profili di effetto più arrotondati. Gli adattogeni sono sostanze che aiutano il corpo umano ad adattarsi allo stress fisico, chimico o biologico. I nootropi sono farmaci, integratori e altre sostanze che migliorano le prestazioni cerebrali. Quindi, questa è la differenza chiave tra adattogeni e nootropici.
