Manubri vs Bilanciere
Sia i bilancieri che i manubri sono tipi di pesi che le persone usano per migliorare la propria forma fisica e aumentare la massa muscolare e la forza muscolare. Nel bodybuilding, sia i manubri che i bilancieri svolgono un ruolo importante ed entrambi sono usati per tonificare i muscoli di diverse parti del corpo. Ci sono vantaggi sia nei manubri che nei bilancieri e nessuno dei due può dirsi superiore a un altro. Tuttavia, ci sono ovvie differenze tra i due tipi di pesi che verranno discussi in questo articolo.
Manubri
Il manubrio è un tipo di peso libero che può essere utilizzato per aumentare la forza dei muscoli e per costruire massa muscolare nel bodybuilding. Di solito viene utilizzato in coppia con un manubrio in ciascuna mano. Il concetto di pesi liberi per fare allenamento con i pesi e per migliorare la propria forza è molto antico, e il precursore dei moderni manubri è stato utilizzato in India già mille anni fa. Questi pesi sono stati utilizzati dai lottatori e da persone che praticano altri sport che richiedono forza.
Un manubrio standard ha un manico corto con due pesi uguali attaccati alle sue estremità. Ci sono sia manubri a peso fisso che manubri regolabili che consentono di aumentare i pesi secondo necessità.
Bilanciere
Se hai mai visto una gara di sollevamento pesi in televisione, sai cos'è un bilanciere. È una barra di metallo con dei pesi attaccati alle estremità. La lunghezza della barra varia tra 1,2 metri e 2,4 metri. La parte centrale della barra ha un motivo per fornire una buona presa ai sollevatori di pesi. Un bilanciere deve essere sollevato usando entrambe le mani e deve essere bilanciato dal sollevatore. I bilancieri sono regolabili per consentire l'aggiunta di pesi su entrambi i lati. Questi pesi non scivolano via per ferire il sollevatore poiché rimangono fissati attraverso i collari. Il peso della sola barra è di 20 chilogrammi, che è molto più del peso medio dei manubri usati dalle persone.
Qual è la differenza tra manubrio e bilanciere?
• Il bilanciere e il manubrio sono due tipi di pesi liberi utilizzati per aumentare la forza dei muscoli e la massa muscolare.
• Il manubrio è più piccolo e leggero di un bilanciere.
• Un bilanciere ha un bilanciere lungo 2 metri e pesa 20 chilogrammi.
• Un bilanciere deve essere sollevato con entrambe le mani, mentre l'esercizio con il manubrio può essere eseguito con uno in ciascuna mano o con uno solo in una mano.
• I manubri sono per lo più pesi fissi mentre i bilancieri consentono di attaccare più pesi alla barra su entrambe le estremità.
• I manubri consentono più movimenti e una gamma più ampia di esercizi rispetto a un bilanciere.
• È possibile aumentare la forza di una parte del corpo usando i manubri.
• I bilancieri servono a sollevare pesi più alti dei manubri.
