Fame vs appetito
Il nostro corpo ha un bellissimo orologio nascosto al suo interno che ci dice di tanto in tanto che abbiamo fame e che dovremmo mangiare qualcosa. Nessuno ce lo dice e non guardiamo nemmeno l'orologio ma sappiamo che è ora di fare uno spuntino, un pranzo o una cena. Ma mangiamo perché abbiamo fame o mangiamo perché abbiamo appetito? Molti si sentirebbero confusi pensando che fame e appetito siano la stessa cosa. In effetti, ci sono persone che usano i termini fame e appetito come se fossero intercambiabili, ma ci sono evidenti differenze tra fame e appetito che risulteranno chiare dopo aver letto questo articolo.
Fame
Quando hai fame, cerchi cibo. Il cibo è come il carburante per i nostri corpi e il nostro corpo ci dà spunti per ottenere qualcosa dall'esterno per mantenere i livelli di carburante. Il cibo fornisce energia per impegnarsi in attività. È questa fame che impedisce ai livelli di energia del corpo di scendere mentre ci fa mangiare. Li chiamiamo morsi della fame, una sensazione fisica che ci fa andare per un alimento. Esiste una rete di sostanze chimiche come neurotrasmettitori e ormoni che funzionano come messaggeri e ci fanno sapere quando abbiamo fame e dovremmo mangiare qualcosa. Sono questi messaggeri che ci dicono anche quando fermarci.
Appetito
Appetito è un termine che si riferisce al nostro desiderio psicologico di cibo. L'appetito è un must per tutti gli esseri viventi per sopravvivere poiché è a causa del nostro appetito che mangiamo cibo e forniamo l'energia necessaria per mantenerci. L'appetito fa mangiare anche noi, ma è il risultato della coordinazione tra cervello e stomaco e non solo il bisogno di cibo. L'appetito è più una reazione psicologica al cibo, anche se finisce con il mangiare cibo proprio come nel caso della fame. A volte siamo spinti al cibo perché ha un buon odore oa volte quando sembra delizioso. Diamo un'occhiata all'orologio e decidiamo che è ora di mangiare, che abbiamo fame o meno. Questo è ciò che ci fa l'appetito. È l'appetito che fa mangiare troppo le persone poiché non riescono a controllarsi a causa del grande odore o dell'aspetto del cibo. In un certo senso, è la nostra risposta o il nostro condizionamento quando vediamo prodotti alimentari che a volte ci spingono a mangiare. Le fotografie di cibo dall'aspetto sontuoso o di una modella che si rimpinza di un cibo delizioso a volte ci fa venire l'acquolina in bocca e diventiamo pronti per mangiare un boccone.
Qual è la differenza tra fame e appetito?
• Mentre la fame è il bisogno fisiologico di cibo, l'appetito è il desiderio di cibo.
• La tua fame è soddisfatta quando mangi un po' di pasta. Tuttavia, è il tuo appetito che ti dice che è buonissimo e ha un ottimo odore e ti fa mangiare un' altra ciotola.
• La fame è il risultato di sostanze chimiche che agiscono come messaggeri, dicendoci che dobbiamo mangiare per prevenire l'esaurimento dei livelli di energia all'interno del nostro corpo.
• L'appetito ci fa mangiare anche se è la nostra risposta condizionata all'orologio o perché troviamo l'odore o l'aspetto del cibo irresistibile.
