Differenza chiave: cromo picolinato vs cromo polinicotinato
I due composti, cromo picolinato e cromo polinicotinato sono entrambi complessi di cromo ed esiste una differenza tra cromo picolinato e cromo polinicotinato in base ai loro componenti chimici. Il cromo ha una relazione diretta con il diabete poiché si suppone che il cromo aiuti il diabete. Il cromo è un minerale essenziale per il nostro organismo, ma solo in piccole quantità. Questi due composti possono essere considerati come integratori nutritivi di cromo. Tuttavia, si dice che il cromo polinicotinato sia la forma più sicura e assorbibile di cromo. Il differenza fondamentale tra cromo picolinato e cromo polinicotinato è il cromo picolinato contiene acido picolinico mentre il cromo polinicotinato contiene acido niacina. Tuttavia, né l'acido picolinico né la niacina aiutano con il diabete; è Chromium che aiuta con questo problema.
Cos'è il cromo picolinato?
Il cromo picolinato è un composto chimico che viene assunto come integratore nutritivo per il trattamento del diabete di tipo II e aiuta anche a perdere peso. È un composto rosso rosato, estremamente solubile in acqua. Simile ad altri composti contenenti cromo, questo è relativamente inerte e non reagisce con gli altri; in altre parole, è un composto chimico stabile in condizioni ambientali. Può decomporsi ad alte temperature. È un complesso di cromo (Cr-III) e si idrolizza per rilasciare Cr3+e acido picolinico liberi a bassi livelli di pH.
Il motivo principale alla base della produzione di cromo picolinato in capsule è che la maggior parte degli adulti negli Stati Uniti ha una carenza di cromo minerale. Il cromo non può essere facilmente assorbito dal cibo ed è difficile da assorbire anche dalla maggior parte degli integratori alimentari. Come soluzione a questo problema; il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti ha sviluppato e prodotto il cromo picolinato come versione prontamente assorbibile del cromo.
Cos'è il polinicotinato di cromo?
Il polinicotinato di cromo è un integratore di cromo disponibile in commercio. È biodisponibile ed è considerata la forma più assorbibile e sicura di cromo. Aiuta a mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue nel corpo umano. Poiché il cromo è un minerale traccia essenziale nel corpo umano che facilita l'azione dell'insulina, stimola anche il metabolismo dei carboidrati, delle proteine e dei grassi. Inoltre, è utile con obesità, diabete, insulino-resistenza e affaticamento post-prandiale.
Qual è la differenza tra cromo picolinato e cromo polinicotinato?
Definizione di cromo picolinato e cromo polinicotinato
Chromium Picolinate: Il cromo picolinato è un composto chimico derivato dal cromo (Cr) e dall'acido picolinico.
Polinicotinato di cromo: il polinicotinato di cromo è un composto chimico derivato dal cromo e dalla niacina.
Produzione di cromo picolinato e cromo polinicotinato
Chromium Picolinate: Il cromo picolinato è composto da cromo (Cr) e acido picolinico.
Polinicotinato di cromo: i due componenti utilizzati per produrre il polinicotinato di cromo (poli-nick-o-tin-ate) sono il cromo e la niacina. La niacina aiuta ad assorbire il cromo. Pertanto, questa è considerata la migliore fonte di cromo assorbibile.
Vantaggi ed effetti collaterali del cromo picolinato e del cromo polinicotinato
Vantaggi:
Chromium Picolinate: Questo è anche un efficace integratore di cromo ed è efficace contro il diabete, l'ipoglicemia e il colesterolo alto. Per un adulto, la dose standard giornaliera di cromo picolinato è di 200 microgrammi.
Polinicotinato di cromo: questo è più efficace di qualsiasi altro tipo di integratore di cromo. Perché lega il cromo elementare alla niacina (vitamina B-3). Fornisce una forma biologicamente attiva di cromo. È più assorbibile nel corpo umano.
Effetti collaterali:
Chromium Picolinate: in caso di sovradosaggio di cromo picolinato; può causare diarrea, sangue nelle urine o nelle feci o tosse con sangue. Inoltre, può causare problemi di pensiero o concentrazione, problemi di equilibrio e problemi al fegato.
Polinicotinato di cromo: quando la dose raccomandata supera, può causare effetti collaterali come mal di testa, insonnia, disturbi del sonno, irritabilità e cambiamenti di umore. Gli effetti gravi possono includere anemia e disfunzione epatica.
Cortesia dell'immagine: "Scheletro di nicotinato di cromo (III)" di Anypodetos – Opera propria. (CC0) tramite Commons “Chromium picolinate” di Edgar181 – Opera propria. (Public Domain) tramite Commons
