Calorie vs calorie grasse
Calorie e calorie grasse sono, nonostante il nome, non correlate. Beh, più o meno. Questo perché le persone hanno questa idea che solo perché condividono una parola ora sono imparentate tra loro. In questo caso, non è del tutto vero. Quali sono le differenze tra calorie e calorie grasse? Continua a leggere.
Calorie
Le calorie sono in re altà un'unità di misura per il calore. Quello a cui potresti pensare quando vedi le calorie è in re altà noto come chilocaloria; il che significa quanto calore ci vorrà per aumentare di un grado la temperatura di un chilogrammo di acqua. Potresti vedere questa parola in vari prodotti alimentari che acquisti ogni giorno. L'apporto calorico raccomandato di una persona normale sarebbe di circa 2000 calorie.
Calorie grasse
La caloria grassa è fondamentalmente la quantità di calorie che ottieni dal grasso nel cibo che mangi. Un grammo di grasso contiene in genere circa 9 calorie. Quindi, per esempio, mangiare qualcosa con 10 grammi di grasso ti darà circa 90 calorie. E la dieta della maggior parte delle persone contiene troppi grassi per essere considerata sana. I dietologi raccomandano solo circa 50-80 grammi di grasso da consumare ogni giorno. Tuttavia, non tutti i grassi assunti sono dannosi per noi.
Differenza tra calorie e calorie grasse
Le calorie sono generalmente utilizzate per misurare il calore. Tuttavia, sono anche usati per misurare l'energia necessaria al corpo per funzionare. Le calorie si trovano in tutto ciò che mangiamo. Ogni cibo che consumiamo ha una determinata quantità di calorie. Sfortunatamente, alcuni alimenti contengono anche grassi; e otteniamo anche calorie dai grassi. La cosa triste è che le calorie che otteniamo dai grassi sono generalmente maggiori delle calorie da altri componenti degli alimenti. L'unica differenza tra calorie e calorie grasse è da dove provengono. Le calorie comprendono tutta l'energia che otteniamo da tutto ciò che mangiamo, mentre le calorie dei grassi contano solo quelle che otteniamo dai grassi.
Calorie e calorie grasse sono termini in qualche modo non correlati. Il loro unico punto in comune è il loro utilizzo nel cibo. Calorie è un termine più generico rispetto alle calorie dei grassi.
In breve:
• La caloria è un'unità di misura del calore. La caloria che vediamo sulle etichette nutrizionali degli alimenti si riferisce alle chilocalorie.
• Le calorie dei grassi sono calorie che otteniamo dai grassi. Un grammo di grasso contiene 9 calorie; quindi 1 caloria grassa equivale a 9 calorie.
