Lean vs Toned
Un corpo sano e ben fatto è senza dubbio il sogno di ogni individuo attento all'apparenza. Anche se questo può essere il caso, non è sempre un compito facile. Ci sono molti aggettivi in uso oggi che descrivono questo corpo ideale che quasi tutti bramano. Magra e tonica sono due di queste parole che vengono spesso usate insieme per descrivere il fisico ideale. Tuttavia, significano entrambi la stessa cosa?
Cos'è Lean?
Un corpo magro indicherebbe un fisico senza grasso corporeo eccessivo. È un aspetto del corpo considerato sano, indicando che la persona in questione non ha grasso corporeo superfluo. Lean non indica magro o magro che in confronto sono considerati aspetti malsani del fisico. Un corpo magro si acquisisce principalmente attraverso un'alimentazione sana. Anche l'esercizio fisico può contribuire ad acquisire questo effetto sul corpo. Si precisa però che la percentuale di grasso corporeo ideale per una donna deve essere del 20% mentre per un uomo deve essere del 10%.
Che cos'è il tono?
Un fisico tonico indicherebbe un fisico di cui sono state migliorate la forza e la fermezza. Questo può essere ottenuto attraverso un esercizio costante. Per tonificare alcune parti del corpo, si devono praticare esercizi specifici, specifici per quella parte del corpo. Un corpo tonico mostra forza e non trasporterebbe grasso corporeo in eccesso poiché qualsiasi grasso corporeo in eccesso verrebbe eliminato con l'esercizio. Bassi livelli di grasso corporeo insieme allo sviluppo muscolare aprono la strada a un corpo ben tonico. Sono questi muscoli che devono essere tonificati affinché siano visibili da sotto la pelle. Tuttavia, senza grasso corporeo, non si sarebbe in grado di acquisire un aspetto tonico poiché perdere grasso corporeo in modo eccessivo porterebbe anche alla diminuzione dei muscoli, dando così al corpo un aspetto magro piuttosto che tonico.
Qual è la differenza tra Lean e Toned?
Il segreto per un corpo sano è un'alimentazione sana combinata con la giusta quantità di esercizio. Ci sono molti fisici che sono in voga quando si tratta di decidere la propria idea di un corpo perfetto. Magra e tonica sono due parole che spesso vengono pronunciate insieme quando si tratta del proprio fisico. Tuttavia, ciò che la maggior parte non si rende conto è il fatto che mentre sia magro che tonico sono indicatori di un corpo sano, non significano necessariamente lo stesso.
• Sebbene sia magro che tonico indichino un fisico con basso grasso corporeo, magro e tonico sono due termini che danno connotazioni diverse.
• Magra significa necessariamente assenza di grasso corporeo in eccesso. Tonico significa muscoli ben definiti che possono essere visti visibilmente sotto la pelle.
• La snellezza è una qualità del fisico che può essere ottenuta attraverso un'alimentazione sana e un minimo esercizio fisico, ma per un corpo tonico è necessario impegnarsi in un esercizio fisico costante e vigoroso.
• La magra può essere ottenuta senza muscoli. Per ottenere un corpo tonico, è necessario prima ottenere i muscoli.
• Si può ottenere un corpo magro perdendo peso. Non si può perdere peso se si ha bisogno di ottenere un corpo tonico.
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