La differenza fondamentale tra melatonina e serotonina è che la melatonina è un ormone che ci aiuta ad addormentarci mentre la serotonina è un neurotrasmettitore che ci aiuta a sentirci svegli quando ci alziamo il giorno successivo.
La melatonina è una sostanza simile a un neurotrasmettitore. È un ormone che aumenta durante il buio. La serotonina è un neurotrasmettitore che funziona in modo opposto alla melatonina. Il livello di serotonina aumenta alla luce del sole. Sia la melatonina che la serotonina regolano varie funzioni all'interno del nostro corpo, come l'appetito, l'umore e il sonno. In breve, la melatonina è la sostanza che ci aiuta ad addormentarci mentre la serotonina è la sostanza che ci aiuta a sentirci svegli la mattina dopo.
Cos'è la melatonina?
La melatonina è un ormone sintetizzato dalla ghiandola pineale, che è una piccola ghiandola endocrina situata nel cervello. La ghiandola pineale produce melatonina quando i nostri occhi non ricevono luce. Quando i nostri occhi ricevono luce, la ghiandola pineale interrompe la produzione di melatonina. Oltre alla ghiandola pineale, anche un'ampia gamma di altri tessuti secerne melatonina. La serotonina è un precursore della melatonina. La serotonina subisce acetilazione e metilazione per produrre melatonina.
Figura 01: Melatonina
La melatonina è responsabile di diverse funzioni nel nostro corpo. Principalmente, regola il ciclo sonno-veglia. Ci aiuta ad andare a dormire al buio. Come integratore, la melatonina può essere utilizzata per il trattamento dei disturbi del sonno. Inoltre, la melatonina regola la pressione sanguigna e aiuta anche nella riproduzione stagionale degli animali. Inoltre, la melatonina agisce come antiossidante e scavenger di radicali liberi nel nostro corpo.
Cos'è la serotonina?
La serotonina è un importante neurotrasmettitore monoamminico prodotto dalle cellule nervose. In periferia, agisce anche come un ormone. Principalmente, funziona come una droga naturale per la felicità del corpo. Quindi, è l'ormone chiave che stabilizza il nostro umore, le sensazioni di benessere e felicità. Ci aiuta a sentirci più energici. Aumenta la positività e il rilassamento.
Figura 02: serotonina
Il nostro sistema digestivo, in particolare il nostro intestino, contiene circa il 95% della serotonina del corpo. Il triptofano è un aminoacido essenziale che forma la serotonina. Quindi, la carenza di triptofano può ridurre il livello di serotonina nel nostro corpo. Un basso livello di serotonina è responsabile della depressione. Livelli adeguati di serotonina riducono la depressione, regolano l'ansia, curano le ferite, ecc. Inoltre, la serotonina è importante per la salute delle ossa e la coagulazione del sangue.
Quali sono le somiglianze tra melatonina e serotonina?
- Melatonina e serotonina sono ormoni presenti nel nostro corpo.
- In effetti, la serotonina è un precursore della melatonina.
- Entrambi regolano varie funzioni all'interno del nostro corpo, come l'appetito, l'umore e il sonno.
- Inoltre, un sano equilibrio di melatonina e serotonina è vitale per un buon sonno riposante.
Qual è la differenza tra melatonina e serotonina?
La serotonina è un neurotrasmettitore mentre la melatonina è una sostanza simile a un neurotrasmettitore. Ma entrambi funzionano come ormoni. La differenza chiave tra melatonina e serotonina è che il livello di melatonina aumenta al buio; quindi, ci aiuta ad addormentarci mentre il livello di serotonina sale in condizioni di luce e ci aiuta a svegliarci felici al mattino. La produzione di melatonina avviene nella ghiandola pineale, mentre la produzione di serotonina avviene nelle cellule nervose. Quindi, questa è anche una differenza tra melatonina e serotonina.
Inoltre, un basso livello di melatonina provoca insonnia e persino insonnia, mentre un basso livello di serotonina provoca depressione e letargia. Quindi, questa è anche una notevole differenza tra melatonina e serotonina.
Riepilogo – Melatonina vs serotonina
Melatonina e serotonina sono due ormoni. Tuttavia, anche la serotonina è un importante neurotrasmettitore. Sia la melatonina che la serotonina sono importanti poiché aiutano nel ciclo sonno-veglia. Il livello di melatonina sale al buio e ci aiuta ad addormentarci. D' altra parte, il livello di serotonina aumenta con la luce e ci aiuta a svegliarci felici al mattino. Quindi, l'equilibrio tra melatonina e serotonina è importante per un sonno riposante. Oltre a questo, la serotonina è responsabile dell'invio di messaggi tra le cellule nervose e della produzione di risposte. Soprattutto, la serotonina funziona come l'ormone chiave che stabilizza il nostro umore, le sensazioni di benessere e la felicità. Allo stesso modo, la melatonina partecipa anche a molte altre funzioni del nostro corpo. Quindi, questo riassume la differenza tra melatonina e serotonina.
