Differenza chiave – Abitudini vs routine
Sia l'abitudine che la routine si riferiscono ad azioni regolari e ripetute nella nostra vita. Un'abitudine è un'azione che facciamo spesso in modo regolare e ripetuto. La routine è un modo regolare di fare le cose in un ordine particolare. Una routine è fatta di diverse abitudini. La principale differenza tra abitudine e routine è che l'abitudine è un'azione ricorrente, spesso inconscia, mentre la routine è un insieme di abitudini.
Cos'è un'abitudine?
L'abitudine è qualcosa che una persona fa spesso in modo regolare e ripetuto. Questo è un tipo di comportamento che tende a verificarsi inconsciamente. Secondo l'American Journal of Psychology (1903) un'abitudine è un modo più o meno fisso di pensare, volere o sentire acquisito attraverso la ripetizione precedente di un'esperienza mentale.”
Ad esempio, potresti aver notato che alcune persone iniziano ad agitarsi o a mangiarsi le unghie quando sono nervose, ma potrebbero essere totalmente inconsapevoli di farlo. Allo stesso modo, potresti alzarti ogni giorno a una certa ora e seguire una serie di azioni regolari come bere caffè, meditare e mangiare un alimento particolare. Ognuna di queste azioni può essere definita come abitudini. Il tuo comportamento è formato dalle abitudini e le esegui automaticamente, senza pensieri coscienti.
È molto difficile rompere le vecchie abitudini; questo è il motivo per cui molte persone hanno difficoltà a rompere le cattive abitudini come mangiarsi le unghie, fumare, spendere troppo e mangiare cibo spazzatura. Nuove abitudini possono essere formate attraverso la ripetizione, anche se questo è difficile quanto rompere una vecchia abitudine.
Bere caffè mentre si lavora può essere descritto come un'abitudine.
Cos'è una routine?
La routine è un modo regolare di fare le cose in un ordine particolare o una sequenza di azioni regolarmente seguite. Una routine è composta da diverse abitudini. Può essere descritto come i passaggi o le azioni abituali che segui per portare a termine un lavoro. Ad esempio, alzarsi alle 5 in punto, lavarsi i denti, fare la doccia, bere caffè, fare jogging e mangiare cereali potrebbe essere la routine che segui ogni giorno prima di andare al lavoro.
Dato che la routine è fatta di abitudini, cambiare la tua routine è il modo migliore per formare nuove abitudini. Creare una routine può richiedere attenzione, ma una volta che ci si abitua, diventa una sequenza inconscia o automatica di azioni.
Quando uno ha una routine, è sollevato dal dover decidere quando e come svolgere piccole attività non importanti. La routine può far risparmiare tempo e semplificare la vita; può anche dare un senso di sicurezza.
Qual è la differenza tra abitudine e routine?
Definizione:
L'abitudine è un'azione ricorrente, spesso inconscia, acquisita attraverso frequenti ripetizioni.
La routine è un insieme di attività o procedure abituali o immutabili e spesso eseguite inconsciamente.
Interrelazione:
Le abitudini creano una routine.
La routine è composta da un insieme di abitudini.
Cambia:
Le abitudini sono difficili da cambiare.
La routine può essere modificata per formare nuove abitudini.
