La differenza fondamentale tra ectomorfo mesomorfo ed endomorfo risiede nelle dimensioni e nella struttura del corpo. L'ectomorfo è un tipo di corpo che ha un corpo magro, spalle piccole, torace piatto e una struttura ossea delicata mentre il mesomorfo è un tipo di corpo che ha spalle larghe, vita stretta, articolazioni relativamente sottili e pance muscolari rotonde. L'endomorfo, d' altra parte, è il terzo tipo di corpo che ha una gabbia toracica spessa, fianchi larghi e arti più corti.
Ectomorfo, mesomorfo ed endomorfo sono i tre tipi di corpo di base. Il nostro stile di vita, la genetica, la storia e lo stile di allenamento sono i principali fattori che determinano il tipo di corporatura. Inoltre, possiamo cambiare il nostro tipo di corpo nel tempo con una dieta ed esercizi adeguati. Il tipo di corpo ectomorfo è magro e ha arti lunghi e piccole pance muscolari. Il corpo mesomorfo è il tipo medio, che è facile aumentare di peso o facile perdere peso. Hanno un corpo di forma rettangolare con pance muscolari rotonde. L'endomorfo è più largo di un ectomorfo o mesomorfo, con una gabbia toracica spessa, fianchi larghi e arti più corti. L'endomorfo può facilmente aumentare di peso, ma è molto difficile perdere peso.
Cos'è l'ectomorfo?
Ectomorph è uno dei tre tipi di corpo. Gli ectomorfi hanno corpi sottili o sono magri. Hanno arti lunghi e piccole pance muscolari. Inoltre, hanno piccole articolazioni e muscoli magri. Le loro spalle sono sottili e meno larghe. Inoltre, hanno un petto piatto. Il loro metabolismo è veloce e bruciano calorie molto velocemente. Quindi, trovano molto difficile aumentare di peso. Lottano per aumentare di peso e il loro obiettivo più grande è aumentare il peso muscolare. Per questo motivo, gli ectomorfi sono anche conosciuti come hard gainer.
Cos'è il mesomorfo?
Mesomorph è il secondo tipo di corpo medio tra ectomorfo ed endomorfo. I mesomorfi tendono ad avere spalle larghe, vita stretta, articolazioni relativamente sottili e pance muscolari rotonde. Sono naturalmente forti e relativamente muscolosi. Il loro corpo è di forma alquanto rettangolare.
Figura 01: Tipi di corporatura
I mesomorfi sono il miglior tipo di corpo per il bodybuilding perché i mesomorfi possono essere facilmente ingrassati o dimagrire. Pertanto, i mesomorfi dovrebbero prestare attenzione all'assunzione di calorie.
Cos'è Endomorph?
Endomorph è il terzo tipo di corpo e sembra un po' più tozzo. Possono aumentare di peso facilmente. Il tipo di corpo endomorfo è solido e generalmente morbido. Di solito sono di corporatura più corta con braccia spesse e arti più corti.
Simili ai mesomorfi, sono naturalmente più forti e in forma. In genere sono corti e larghi. Hanno una cassa toracica spessa e fianchi larghi. Inoltre, il loro metabolismo è lento.
Quali sono le somiglianze tra ectomorfo mesomorfo e endomorfo?
- Ectomorfo, mesomorfo ed endomorfo sono tre tipi di corpo.
- È necessario comprendere questi tre tipi prima dell'allenamento di bodybuilding.
- Inoltre, la comprensione di tutti e tre i tipi di corpo è utile per bilanciare l'assunzione di calorie e aiutare a rimanere in salute.
Qual è la differenza tra ectomorfo mesomorfo ed endomorfo?
Ectomorfo è il tipo di corpo che ha un corpo magro, spalle piccole, torace piatto e struttura ossea delicata mentre il mesomorfo è il tipo di corpo che ha spalle larghe, vita stretta, articolazioni relativamente sottili e pance muscolari rotonde e endomorfo è il terzo tipo di corpo che ha un aspetto più rotondo, gabbia toracica spessa, fianchi larghi e arti più corti. Quindi questa è la differenza chiave tra mesomorfo ectomorfo ed endomorfo. Gli ectomorfi hanno arti lunghi mentre i mesomorfi hanno arti relativamente lunghi mentre gli endomorfi hanno arti corti. Pertanto, questa è anche una differenza tra mesomorfo ectomorfo ed endomorfo. Inoltre, gli ectomorfi hanno un metabolismo veloce mentre i mesomorfi e gli endomorfi hanno un metabolismo lento.
L'infografica sottostante elenca ulteriori differenze tra ectomorfo mesomorfo ed endomorfo.
Riepilogo – Ectomorph Mesomorph vs Endomorph
Ectomorfo, mesomorfo ed endomorfo sono tre tipi di corpo. Gli ectomorfi sono magri mentre i mesomorfi hanno un aspetto naturalmente atletico. Gli endomorfi sono più corti e rotondi. Gli ectomorfi hanno difficoltà a mettere su massa muscolare mentre i mesomorfi sono in grado di aumentare la massa muscolare abbastanza facilmente e gli endomorfi tendono ad aumentare facilmente di peso e muscoli. Gli ectomorfi hanno spalle sottili con poca larghezza. I mesomorfi hanno spalle muscolose piuttosto larghe mentre l'endomorfo ha spalle più larghe. Quindi, questo riassume la differenza tra mesomorfo ectomorfo ed endomorfo.
