Stress vs angoscia
Stress e angoscia sono strettamente correlati. Si potrebbe obiettare che l'angoscia provoca stress o viceversa. Lo stress in un significato più "non tecnico" potrebbe significare la stessa cosa dell'angoscia. In termini medici, tuttavia, questi due hanno alcune differenze identificabili.
Cos'è lo stress?
La definizione di stress si è evoluta nel corso degli anni e continua a evolversi. La prima definizione in assoluto è stata espressa da Hans Selye, che ha affermato lo stress come "La risposta non specifica del corpo a qualsiasi richiesta di cambiamento". Nella sua definizione possiamo vedere che lo stress non è definito come qualcosa di "cattivo" ma, per le persone, la definizione di stress era prevalentemente una brutta situazione. Attualmente utilizziamo la definizione rivista, "Lo stress è il modo in cui il tuo corpo risponde a qualsiasi tipo di domanda". Tuttavia, l'idea sbagliata che lo stress sia una cosa negativa non è ancora svanita dalle nostre menti. Quando il corpo identifica qualsiasi richiesta esternamente o internamente, alcune sostanze chimiche vengono rilasciate al fine di fornire forza ed energia per affrontare lo stress. Alcune sostanze chimiche producono effetti visibili e questo ci dà un segnale quando una persona è "stressata".
Lo stress può essere causato da esperienze sia positive che negative. Mentre la paura di non superare un esame è uno stress, vincere una partita è anche motivo di stress. I motivi possono variare e rendere lo stress un'esperienza piuttosto personale. Lo stress può anche essere classificato come stress di sopravvivenza (combattimento o risposta alla fuga), stress interno (stress emotivo), stress ambientale (dovuto a condizioni ambientali difficili e fluttuazioni ambientali) e stress dovuto alla fatica e al lavoro eccessivo. Le persone stressate sono spesso malate, stanche e deboli di concentrazione. Se una persona è sempre sottoposta a stress può portare a pressione alta, infarto e così via.
Cos'è l'angoscia?
In termini comuni, l'angoscia è il miscuglio di stati emotivi in una situazione difficile. In termini medici, il disagio è definito come "uno stato avversivo in cui una persona non è in grado di adattarsi completamente ai fattori di stress e quindi risulta in stress e mostra comportamenti disadattivi". Quindi, quando una persona è angosciata, uno dei modi per affrontarla è essere stressata. Ma questo è ovviamente il modo negativo per affrontarlo. Alcune persone trovano modi positivi per gestire l'angoscia, ad esempio ascoltando buona musica, dedicandosi a sport ed esercizi e aiutando gli altri.
Qual è la differenza tra stress e angoscia?
• Lo stress è una risposta mostrata a fattori di stress esterni o interni. L'angoscia è lo stato emotivo in cui una persona cade quando non riesce ad adattarsi ai fattori di stress.
• Lo stress potrebbe diventare una risposta negativa mostrata da una persona a causa dell'angoscia, ma l'angoscia non sempre finisce in risposte negative come lo stress perché alcune persone prendono l'angoscia in modo positivo e rispondono in modo sano.
