La differenza fondamentale tra le fibre a contrazione lenta e quella veloce è che le fibre a contrazione lenta sono le fibre muscolari utilizzate principalmente per la lunga resistenza come la corsa su lunghe distanze e non si stancano facilmente mentre le fibre a contrazione rapida sono le fibre muscolari utilizzate per una potente esplosione di movimenti come lo sprint e si stancano rapidamente.
Ci sono molti tipi diversi di muscoli del corpo. Tra questi diversi muscoli del corpo, alcuni di essi lavorano involontariamente. Di questi muscoli, i muscoli scheletrici sono i muscoli che muovono le ossa, gli arti e il corpo in generale. Questi muscoli scheletrici hanno due tipi generali di fibre. Vale a dire, sono la fibra a contrazione lenta (tipo I) e la fibra a contrazione rapida (tipo II). Generalmente, un corpo umano contiene una quantità relativamente uguale di queste due fibre. Tuttavia, non sorprende notare che i corridori sprint alle Olimpiadi hanno quasi l'80% di fibre a contrazione rapida e i maratoneti hanno quasi l'80% di fibre a contrazione lenta che li aiutano nei loro eventi. È perché abbiamo una composizione percentuale diversa di fibre a contrazione lenta e veloce nei nostri corpi a causa della nostra genetica. Pertanto, anche se vuoi essere un corridore, se ti si addice dipende dalla composizione delle tue fibre in base alla tua genetica.
Cosa sono le fibre a contrazione lenta?
Le fibre a contrazione lenta (tipo I) sono un tipo di fibre muscolari che si contraggono lentamente. Queste fibre aiutano nelle manche di lunga durata come la corsa sulla distanza poiché sono resistenti alla fatica. Inoltre, queste fibre sono molto efficienti nell'utilizzo dell'ossigeno per la respirazione cellulare e nella produzione di ATP. Per questi scopi, le fibre a contrazione lenta hanno più mitocondri.
Figura 01: Fibre muscolari
Poiché possono trattenere l'ossigeno in modo efficiente, possono produrre energia facilmente senza causare un accumulo di acido lattico. Inoltre, queste fibre hanno una grande resistenza nonostante siano deboli. Gli atleti che corrono nelle maratone fanno buon uso di queste fibre per correre su lunghe distanze. Inoltre, la fibra rossa è un altro nome per queste fibre a causa del loro colore. Questo è; a causa dell'elevata quantità di mioglobina che trasporta il sangue, ottengono questo aspetto più scuro.
Cosa sono le fibre Fast Twitch?
Le fibre a contrazione rapida sono un tipo di fibre muscolari che si contraggono rapidamente. Poiché queste fibre possono generare più energia in breve tempo, aiutano nei potenti movimenti a raffica come lo sprint. Pertanto, dà loro potenza extra e diventano attivi ed esplosivi. Tuttavia, possono facilmente stancarsi. In parole semplici, si affaticano più velocemente delle fibre a contrazione lenta quando la richiesta di forza è maggiore, il corpo recluta o attiva le fibre muscolari a contrazione rapida. Tuttavia, accade solo se le fibre a contrazione lenta non possono soddisfare la richiesta di forza.
Figura 02: Un corridore velocista
Inoltre, le fibre a contrazione rapida appaiono in bianco poiché non contengono molto sangue. Quindi, sono più leggeri nell'aspetto rispetto alle fibre a contrazione lenta. Inoltre, le fibre a contrazione rapida sono di due tipi; vale a dire, sono il tipo a contrazione rapida IIa e il tipo a contrazione rapida IIb.
Quali sono le somiglianze tra le fibre a contrazione lenta e veloce?
- Le fibre a contrazione lenta e veloce sono due tipi di fibre muscolari scheletriche.
- Entrambi i tipi producono energia e aiutano nei movimenti.
- Inoltre, entrambi generano forza.
- Inoltre, entrambi i tipi di fibre sono presenti in quantità relativamente uguali nel corpo umano.
Qual è la differenza tra fibre a contrazione lenta e veloce?
Le fibre a contrazione lenta sono le fibre muscolari che aiutano la lunga resistenza, mentre le fibre a contrazione rapida sono le fibre muscolari che facilitano i movimenti potenti pur avendo meno resistenza. Pertanto, questa è la differenza chiave tra le fibre a contrazione lenta e veloce. In base alla capacità di resistenza, i corridori di lunga distanza hanno una quantità relativamente elevata di fibre a contrazione lenta mentre i corridori di breve distanza che si dedicano allo sprint ecc., Hanno una quantità relativamente elevata di fibre a contrazione rapida.
Un'ulteriore differenza tra le fibre a contrazione lenta e quella veloce è che le fibre a contrazione lenta non si affaticano più velocemente mentre le fibre a contrazione veloce si affaticano più velocemente. Inoltre, la capacità di trattenere l'ossigeno è un' altra differenza tra le fibre a contrazione lenta e veloce. Questo è; le fibre a contrazione lenta possono trattenere più ossigeno per la respirazione cellulare rispetto alle fibre a contrazione rapida.
La seguente infografica fornisce maggiori informazioni sulla differenza tra fibre a contrazione lenta e veloce.
Riepilogo – Fibre a contrazione lenta e veloce
Le fibre a contrazione lenta e veloce sono due tipi di fibre muscolari scheletriche. Le fibre a contrazione lenta si contraggono lentamente e sono fibre muscolari leggermente più deboli. D' altra parte, le fibre a contrazione rapida si contraggono molto rapidamente e sono fibre forti. Quindi, questa è la differenza chiave tra le fibre a contrazione lenta e veloce. Inoltre, le fibre a contrazione lenta appaiono in rosso poiché hanno una densità capillare maggiore mentre le fibre a contrazione rapida appaiono in bianco poiché hanno una densità capillare molto bassa. Inoltre, le fibre a contrazione lenta sono altamente resistenti alla fatica; quindi, non stancarti rapidamente.
D' altra parte, le fibre a contrazione rapida si affaticano più rapidamente, quindi si stancano facilmente. Inoltre, le fibre a contrazione lenta aiutano nella lunga resistenza mentre le fibre a contrazione rapida hanno una bassa resistenza. Inoltre, le fibre a contrazione rapida implicano movimenti potenti poiché possono generare un'elevata quantità di forza in breve tempo. Tuttavia, le fibre a contrazione lenta hanno più mitocondri rispetto alle fibre a contrazione rapida. Quanto sopra è il riassunto della differenza tra fibre a contrazione lenta e veloce.
