Moksha vs Bikram Yoga
Lo yoga è un'antica tradizione indiana di meditazione ed esercizio che ha suscitato molto interesse in occidente. Per renderlo appetibile agli occidentali, lo yoga è stato presentato in occidente in una forma secolare totalmente distaccata dalla religione indù. Ci sono stati un certo numero di stili di yoga resi popolari in occidente, di cui il Bikram yoga e il Moksha yoga sono stati molto apprezzati. Entrambi appartengono a una categoria distinta di hot yoga, che confonde molti. Tuttavia, ci sono differenze tra i due stili che verranno evidenziate in questo articolo.
Cos'è Bikram Yoga?
Bikram yoga è una forma di hot yoga così chiamata a causa del suo fondatore Bikram Choudhary che è un maestro vivente che si è stabilito negli Stati Uniti. Viene da Calcutta, in India, e ha sviluppato Bikram yoga in associazione con sua moglie, che è lei stessa un'insegnante di yoga. La sua serie di esercizi ed esercizi di respirazione sono condotti in una stanza riscaldata con una temperatura di 40 gradi Celsius e la durata della lezione è di 90 minuti. Il Bikram yoga si è evoluto dall'hatha yoga praticato dai monaci in India. Ci sono 26 pose che uno studente deve fare insieme a 2 esercizi di respirazione, tutti completati negli stessi 90 minuti.
Bikram yoga è la forma più popolare di hot yoga nel paese con un seguito di fan che include nomi di spicco come Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant e Kareem Abdul Jabbar.
Cos'è il Moksha Yoga?
Sebbene lo yoga caldo sia principalmente associato al Bikram yoga, non si limita al solo Bikram yoga poiché ci sono molti stili seguiti nello yoga caldo. Moksha yoga è uno di questi stili sviluppato da Ted Grant e Jessica Robertson in Canada nel 2004. In breve tempo, il Moksha yoga è diventato molto popolare negli Stati Uniti con 30 studi che insegnano questa forma di yoga agli studenti. Questa forma di yoga consiste in 40 esercizi eseguiti in una stanza riscaldata, progettata per essere rispettosa dell'ambiente. Queste sono classi a basso costo e sono state raggiunte da un'ampia parte della popolazione per la loro salute e forma fisica generale.
Qual è la differenza tra Moksha e Bikram Yoga?
• Il Bikram yoga è più antico del Moksha yoga con il suo fondatore Bikram Choudhary che lo fondò alla fine degli anni '70. Moksha yoga è stato introdotto dal canadese Ted Grand nel 2004.
• Sebbene entrambe siano forme di yoga caldo, ci sono 26 esercizi fissi o Asana nel Bikram yoga mentre c'è flessibilità nel Moksha yoga poiché ci sono 40 pose tra le quali l'istruttore e gli studenti scelgono le pose che trovano facili ed efficienti.
• Le lezioni di yoga Moksha rispettano l'ambiente con studi appositamente progettati.
• Le lezioni di Bikram yoga sono più calde a 110 gradi mentre le lezioni di Moksha yoga sono a 104 gradi.
• Gli studi di yoga Moksha sono poco illuminati ma più puliti rispetto alle stanze progettate per lo yoga Bikram, dove per gli studenti vengono utilizzati materassini spugnosi.
• Le lezioni di Bikram yoga durano sempre 90 minuti mentre le lezioni di Moksha durano 90 o 60 minuti.
