Giro e ciclismo
Le persone in tutto il paese sono diventate molto attente alla salute in questi giorni. Ricorrono all'esercizio in molte forme diverse, per mantenersi in forma. Il ciclismo è un modo molto comune e popolare per ottenere un allenamento cardiovascolare insieme al rafforzamento dei muscoli della parte inferiore del corpo. Il ciclismo può essere fatto sia all'aperto che al chiuso con l'aiuto di cyclette. C'è un altro termine spinning che è simile al ciclismo ed è diventato molto popolare in questi giorni. Questo articolo tenta di scoprire le differenze tra il ciclismo e lo spinning a beneficio dei lettori.
Ciclismo
La parola ciclismo evoca immagini di persone in magliette e pantaloncini attillati che vanno in bicicletta all'aperto su strada. La bicicletta è un'attività molto salutare consigliata dai medici a persone di tutte le età per aumentare i propri livelli di forma fisica. Molte persone vanno in bicicletta per il trasporto o il tempo libero, ma l'attività fisica denominata ciclismo si limita all'utilizzo di questa attività come beneficio per la salute. Tuttavia, il m altempo occasionale e la pratica di vivere in appartamenti a molti piani costringono le persone a dedicarsi alla bicicletta al chiuso. Questa è un'attività che è diventata molto popolare e le persone attente alla salute si fanno strada verso una forma fisica migliore pedalando su cyclette fisse.
Rotazione
Spinning è un termine comunemente usato per molte diverse forme di esercizio che vengono eseguite su bici da fitness all'interno di studi che conducono lezioni per le persone. Lo spinning include le istruzioni fornite da un trainer che vengono eseguite da persone contemporaneamente sulle loro cyclette per allenarsi in uno stile particolare. C'è musica, cyclette e, naturalmente, un istruttore per guidare più persone con l'obiettivo comune di una migliore salute e forma fisica. Se sei mai stato a queste classi, sai che queste bici hanno un volano pesante per 30-40 libbre e continua a muovere i pedali anche quando hai smesso di pedalare. Ciò significa che i muscoli posteriori della coscia di un individuo lavorano duramente per fermare o rallentare questo movimento. Nel ciclismo all'aperto, l'attrito viene dalla strada e dal vento. In queste condizioni, sono i quadricipiti e i flessori delle anche a lavorare sodo.
Qual è la differenza tra spinning e ciclismo?
• Il ciclismo si riferisce a un'attività all'aperto mentre lo spinning è un tipo di ciclismo indoor.
• Ti alleni su cyclette durante lo spinning mentre guidi biciclette in movimento all'aperto.
• C'è un pesante volano nel ciclo di rotazione mentre l'attrito viene dal vento e dalla strada nel ciclo all'aperto.
• In caso di m altempo, girare è più comodo che andare in bicicletta all'aperto.
• Lo spinning si riferisce a prodotti, istruzioni e allenamenti forniti dal titolare del brevetto e ti alleni seguendo le istruzioni di un trainer all'interno di uno studio.
• Ci sono istruttori certificati nello spinning mentre tu puoi andare in bicicletta da solo.
