Cattivi sogni contro incubi
Identificare la differenza tra brutti sogni e incubi sembra d'obbligo in quanto, nel linguaggio diurno di oggi, le parole brutti sogni e incubi sono usate in modo intercambiabile come se fossero sinonimi. La maggior parte delle persone pensa che i brutti sogni siano in re altà incubi o viceversa. Questa, tuttavia, è una falsa credenza. Secondo studi scientifici, brutti sogni e incubi non possono essere usati in modo intercambiabile per significare la stessa cosa poiché esiste una differenza tra brutti sogni e incubi in termini di intensità. L'impatto emotivo di un incubo è molto maggiore di quello di un brutto sogno. Quindi, lo scopo di questo articolo è spiegare il significato di brutti sogni e incubi e sottolineare le somiglianze e le differenze visibili in questi due termini.
Cosa sono i brutti sogni?
Prima cerchiamo di capire cosa sono i brutti sogni. Tutti noi facciamo brutti sogni in qualche momento della nostra vita e questa è una condizione normale. I brutti sogni sono un tipo di sogni guidati dalla paura e dallo stress nella vita di una persona. Questo è benefico, in un certo senso funziona per allentare la tensione vissuta da una persona nella vita quotidiana. Tuttavia, solo perché una persona ha un brutto sogno, non si sveglierebbe nel cuore della notte coperto di sudore e pieno di terrore. Al contrario, una persona si sveglia al mattino come ogni altro giorno e svolge le sue faccende quotidiane. La persona potrebbe ricordare il sogno una volta che si sveglia, tuttavia il sogno non può essere collegato al risveglio. I brutti sogni sono il risultato di emozioni negative come paura, senso di colpa, rabbia, confusione, dolore. Con questa comprensione dei brutti sogni ora passiamo agli incubi.
Cosa sono gli incubi?
Anche gli incubi sono un tipo di sogno di natura molto inquietante, che di solito fa svegliare una persona nel cuore della notte. In questo senso, una persona che si sveglia è direttamente collegata all'incubo. Questa è una differenza che possiamo vedere tra brutti sogni e incubi perché nei brutti sogni non c'è una tale connessione tra il risveglio e il sogno.
Gli incubi sono causati dallo stress e dalla tensione estremi che una persona sperimenta creando un enorme impatto emotivo sulla persona. Questi accadono a causa di traumi, conflitti interpersonali, fallimenti nella vita, morte, ecc. I soldati vittime di abusi tendono ad avere incubi a causa dell'elevato stress emotivo e delle esperienze traumatizzanti che hanno subito. È possibile che una persona viva sempre lo stesso incubo. Questa è una situazione grave che ha un enorme impatto sulla salute mentale di una persona. Alcune persone soffrono di insonnia (l'incapacità di dormire) perché temono che l'incubo si ripresenti quando vanno a dormire. Di conseguenza, le persone con incubi si trattengono dal sonno.
Qual è la differenza tra Brutti sogni e incubi?
I brutti sogni e gli incubi sono prodotti a causa di un alto livello di stress vissuto da un individuo. Entrambi sono il prodotto di emozioni negative come dolore, rabbia, paura, perdita, confusione e impotenza.
• La differenza fondamentale tra i due deriva dal livello di intensità associato e dall'impatto emotivo che ha sull'individuo.
• Nei brutti sogni, l'intensità e l'impatto emotivo sono più lievi. Tuttavia, in un incubo la situazione è molto più grave, persino sconvolgendo la routine quotidiana della persona poiché l'impatto emotivo e il livello di intensità sono estremi. In una situazione del genere, è necessario cercare assistenza medica per alleviare la condizione.
