La differenza fondamentale tra orologio biologico e ritmo circadiano è che l'orologio biologico è un dispositivo di temporizzazione innato di un organismo composto da molecole specifiche che interagiscono con le cellule di tutto il corpo, mentre il ritmo circadiano è un cambiamento fisico, mentale e comportamentale che segue un ciclo giornaliero.
Ci sentiamo assonnati di notte, ma siamo pieni di energia e rimaniamo svegli durante il giorno. La ragione di ciò è l'orologio biologico circadiano. L'orologio biologico è il nostro dispositivo di temporizzazione innato, che è controllato dal nostro cervello. Il ritmo circadiano è un processo naturale e interno che si ripete all'incirca ogni 24 ore. Il ritmo circadiano può influenzare il ciclo sonno/veglia. Ogni tessuto e organo del nostro corpo funziona secondo l'orologio biologico e i ritmi circadiani. Il sistema dell'orologio circadiano è un fattore di regolazione vitale per quasi tutte le attività fisiologiche del nostro corpo. I disturbi del sistema dell'orologio circadiano possono causare gravi conseguenze per la salute umana.
Cos'è l'orologio biologico?
L'orologio biologico è un dispositivo di temporizzazione innato presente in tutti gli organismi. È costituito da molecole specifiche che interagiscono con le cellule del corpo. Ogni tessuto e organo ha un orologio biologico. Gli orologi biologici mantengono i processi corporei in esecuzione secondo un programma. Pertanto, sono davvero importanti per il funzionamento della vita e per l'organizzazione e il coordinamento del comportamento.
Figura 01: Orologio biologico
Ci sono diversi orologi biologici nel nostro corpo. Età e fertilità femminile, orologio circadiano, ritmo circadiano, ciclo mestruale, orologio molecolare, orologio epigenetico sono alcuni esempi. Quindi, gli orologi biologici mantengono la periodicità delle funzioni biologiche che si verificano nel nostro corpo.
Cos'è il ritmo circadiano?
Il ritmo circadiano è il risultato dell'orologio biologico circadiano. È un cambiamento fisico, mentale o comportamentale che si verifica secondo un ciclo di 24. Fondamentalmente, è un ciclo di 24 ore che è endogeno. Molti tipi di organismi viventi, inclusi animali, piante, funghi, cianobatteri e batteri, sono governati da ritmi circadiani. L'orologio circadiano risponde principalmente alla luce e al buio. Quindi, il ritmo circadiano regola principalmente il ciclo sonno/veglia. Influenza anche il rilascio di ormoni, le abitudini alimentari, la digestione, la temperatura corporea e alcune altre funzioni del corpo. Lo studio dei ritmi biologici è il campo chiamato cronobiologia.
Figura 02: ritmo circadiano
Diversi fattori influenzano i ritmi biologici. L'esposizione alla luce solare, ai farmaci e alla caffeina può influenzare i cicli del sonno. Se qualcosa interrompe i ritmi circadiani, influisce sulla funzione e sulla salute del nostro corpo. Ritmi anormali o interrotti sono responsabili di varie condizioni di salute come disturbi del sonno, obesità, diabete, depressione, disturbo bipolare e disturbo affettivo stagionale, ecc.
Quali sono le somiglianze tra l'orologio biologico e il ritmo circadiano?
- Gli orologi biologici generano ritmi circadiani e ne regolano i tempi.
- Cambiare i cicli luce-buio può accelerare, rallentare o ripristinare gli orologi biologici e i ritmi circadiani.
- Orologi biologici che funzionano in modo irregolare possono causare ritmi circadiani interrotti o anormali.
- Sia gli orologi biologici che i ritmi circadiani sono fondamentali per il funzionamento della vita.
Qual è la differenza tra orologio biologico e ritmo circadiano?
Il ciclo biologico è un dispositivo di temporizzazione innato presente negli organismi viventi mentre il ritmo circadiano è un ciclo di 24 ore che regola i processi fisiologici degli esseri viventi. Quindi, questa è la differenza chiave tra l'orologio biologico e il ciclo circadiano.
Qui sotto l'infografica riassume la differenza tra l'orologio biologico e il ciclo circadiano.
Riepilogo – Orologio biologico vs ritmo circadiano
L'orologio biologico ei ritmi circadiani regolano il ciclo di numerose funzioni del nostro corpo. L'orologio biologico è un dispositivo di cronometraggio che il tessuto e l'organo possiedono mentre il ritmo circadiano è un processo interno naturale che regola il nostro ciclo sonno/veglia ogni 24 ore. Pertanto, il ritmo circadiano mostra un'oscillazione di circa 24 ore. Sia l'orologio biologico che i ritmi circadiani sono correlati tra loro. In effetti, il ritmo circadiano è il risultato dell'orologio biologico circadiano. Quindi, questo è il riassunto della differenza tra orologio biologico e ritmo circadiano.
