Tai Chi vs Qigong
La Cina è una delle civiltà più antiche del mondo e due delle sue tradizioni, Tai chi e Qigong, come arti marziali interne che portano allo sviluppo del Qi, l'energia vitale che scorre attraverso i percorsi energetici all'interno dei corpi di tutti gli esseri umani, sono popolari anche nel mondo occidentale. Entrambe queste forme di arte marziale fanno uso del Chi per rendere una persona più forte sia fisicamente che mentalmente. Entrambi portano alla purificazione del corpo, del carattere e della mente, curano i disturbi e portano alla longevità. Tuttavia, a causa delle somiglianze tra i due tipi di sistemi di esercizi, la maggior parte delle persone rimane confusa tra i due. Questo articolo tenta di evidenziare le differenze tra Tai Chi e Qigong.
Tai Chi
Il Tai Chi Chuan, o semplicemente Tai Chi, ruota attorno al Qi, o Chi, come è noto al mondo esterno. Questa è la forza vitale che guida tutti gli esseri viventi e costituisce la base del sistema di Medicina Tradizionale Cinese chiamato MTC. Questa forza vitale scorre attraverso i meridiani all'interno del corpo, e ogni volta che c'è un'interruzione nel flusso di questa energia, il corpo si ammala. La pratica del tai Chi, o arte marziale interna come viene chiamata, assicura che il Tai Chi fluisca in tutto il corpo senza alcun blocco e il corpo del praticante di Tai Chi rimanga sano.
Gli occidentali chiamano il Tai Chi un'arte curativa mentre è un modo di vivere in Cina. Questa arte marziale interna ha avuto origine circa duemila anni fa e consiste in una serie di movimenti lenti e circolari che si ritiene rimuovano tutte le ostruzioni al movimento del Chi all'interno del corpo del praticante di quest'antica arte. Include la respirazione sistematica e l'assunzione di posture come lo yoga indiano, che attirano gli occidentali verso questo antico sistema di medicina tradizionale cinese.
Qigong
Coltivare la salute padroneggiando il Qi o il Chi è l'obiettivo finale del Qigong, proprio come il Tai Chi. Include la realizzazione di posture corporee difficili più o meno allo stesso modo degli yogi in India. La concentrazione della mente mentre si eseguono le posizioni aiuta la mente, il respiro e l'energia del praticante. Il significato letterale del Qigong è il lavoro di energia vitale. L'antica arte marziale cinese ha lo scopo di consentire al praticante di controllare la forza vitale e di beneficiarne fisicamente, mentalmente, spiritualmente ed emotivamente. Il Qigong fa parte del MTC ed è stato pubblicato per la prima volta nel canone interno dell'Imperatore Giallo. Questo libro è considerato la fonte principale dell'antico sistema di medicina cinese. Si ritiene che il Qigong sia in grado di curare i disturbi per migliorare la salute fisica e mentale del praticante. Il qigong ha tre forme: qigong medico, qigong di meditazione e qigong marziale.
Qual è la differenza tra Tai Chi e Qigong?
• La potenza generata nel tai Chi è densa mentre la potenza nel Qigong è leggera
• La ginnastica e i movimenti del corpo fluido nel tai Chi sono avanzati ed elaborati mentre, nel Qigong, questi movimenti sono meno elaborati e meno profondi.
• La meditazione nel Qigong è molto intensa e potente rispetto al Tai Chi
• Il Qigong è praticato maggiormente per i suoi poteri curativi mentre il Tai Chi è un modo di vivere pensato per la forma fisica generale di mente e corpo
