Sogno contro incubo
La notte è per dormire, che consente il riposo e il relax tanto necessari al corpo e al cervello. Questo dà al corpo il tempo di riparare e lenire qualsiasi danno che si è verificato all'interno del corpo e del cervello durante il giorno. Tuttavia, questo tempo prezioso è talvolta disturbato da certi fenomeni; sogni e incubi sono due cose del genere. Sebbene questi siano eventi naturali sperimentati da tutti, molti non riescono a distinguere la differenza tra i due.
Cos'è un sogno?
I sogni possono essere descritti come determinate sensazioni, immagini o idee che si verificano involontariamente nella mente durante le varie fasi del sonno. La fase del sonno con movimento rapido degli occhi (REM) è la fase più comune del sonno che è spesso correlata ai sogni che presenta un'elevata attività cerebrale che ricorda i momenti di veglia. Questi sogni sono spesso meno memorabili e vividi.
La durata di un sogno può variare ed è molto probabile che gli individui ricordino i propri sogni se si svegliano durante lo stato REM. Si dice che una persona media vede fino a 3-5 sogni a notte. I sogni sono per lo più associati alla mente inconscia e questi sogni possono variare dall'ordinario al bizzarro e al surreale. Un argomento di molte controversie scientifiche, lo scopo dei sogni, non è stato ancora decifrato. Oneirology è il nome dato allo studio scientifico dei sogni.
Cos'è un incubo?
Un incubo è un sogno spiacevole che può causare disperazione, terrore, tristezza e ansia in una persona. Un tale sogno può consistere in casi in cui l'individuo può trovarsi di fronte a una situazione pericolosa, luogo di disagio o disgusto che può spaventare o mettere l'individuo estremamente a disagio. Questo rende l'esperienza estremamente spiacevole per la persona, con conseguente disagio sia fisico che mentale. Gli incubi possono verificarsi a causa dello stress, del mangiare prima di andare a dormire, innescando così un aumento del metabolismo e dell'attività cerebrale, l'ansia o persino malattie come la febbre. Tuttavia, un individuo che ha sofferto di un incubo può svegliarsi immediatamente e avere difficoltà ad addormentarsi in seguito, spesso provocando insonnia. Gli incubi ricorrenti possono essere associati a traumi più profondi nella vita di un individuo e possono richiedere cure mediche.
Qual è la differenza tra un sogno e un incubo?
Sogni e incubi sono termini direttamente correlati allo stato di sonno ed entrambi sono eventi che si verificano nella mente della persona. Tuttavia, come si fa a distinguere tra un sogno e un incubo? A volte è difficile farlo.
• Un sogno può essere qualsiasi cosa, da ordinario, surreale a bizzarro. Un incubo è sempre un'esperienza negativa che provoca ansia e agitazione per una persona.
• Una persona non si sveglia necessariamente spaventata da un sogno. Tuttavia, una persona che si sveglia nel mezzo di un incubo è un evento comune.
• Gli incubi possono essere classificati sotto i sogni. Il termine "sogno" è un termine ampio che comprende sia i sogni buoni che quelli cattivi.
• Gli incubi sono spesso causati dallo stress che esiste nella vita di un individuo. Non esiste una fonte riconosciuta per i sogni.
Ulteriori letture:
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